MANIÁTIKOS

ORIGINE : Grèce

FORMATION En cercle, face au centre, Bras croisés devant.

DEROULEMENT

A.	Mes. 1.	Tps. 1.	(Compter : et) saut sur le pied gauche sur place.
		Tps. 2 et 3.	(Compter : vite) 1 pas du pied droit en avant.
		Tps. 4 et 5.	(Compter : vite) 1 pas du pied gauche en avant.
		Tps. 6 et 7.	(Compter : vite) joindre le pied droit.
	Mes. 2.	Idem Mes.1 mais pieds opposés et déplacement en arrière.
	Mes. 3 à 8.	Idem Mes. 1-2 (3 fois).

B1.	Mes. 1.	Tps. 1.	(Compter : et) saut sur le pied gauche sur place.
		Tps. 2 et 3.	(Compter : vite) croiser et poser le pied droit devant le pied gauche.
		Tps. 4 et 5.	(Compter : vite) joindre le pied gauche suivi d’un rebond sur les 2 pieds joints.
		Tps. 6 et 7.	(Compter : vite) rebond sur le pied gauche pendant qu’on soulève légèrement le pied droit.
	Mes. 2 à 4.	Idem Mes.1. (3 fois).

B2.

Idem B1.